медитация прощения

«Медитация прощения»

Медитация прощенияНеобходимо выбрать человека, по отношению к которому вы будете стирать мыслеформу вашей обиды (или другой негативной эмоции) на него. Например, пусть это будет ваш отец или бывший муж. Начинайте мысленно многократно подряд повторять фразу:

«С любовью и благодарностью я прощаю моего  отца и принимаю его таким, каким его создал Бог. Я прошу прощения у моего отца за мои мысли и   эмоции по отношению к нему»

Эту фразу предлагается повторять до тех пор, пока  у вас в груди появится чувство тепла, исходящего из области сердца. Теоретически и практически такое ощущение покажет, что вы полностью «стёрли»  мыслеформу обиды на человека. Некоторые люди испытывают чувство тепла в сердце через пять минут, поэтому им не нужно ориентироваться на этот показатель.  А у других  «это тёплое чувство не появляется никогда». Но и это не страшно. Оказывается, главным условием успешной работы является «общее время медитации».

Многие специалисты, работающие в этой области, предлагают разное время для медитации «на одного человека, с которым в течение многих лет имеются очень напряжённые отношения».

Большинство сошлись на мнении от трёх до семи часов, а А. Свияш – от трёх до пяти часов. Это время складывается из эпизодических медитаций в «любое свободное ( от загрузки головы) время». Но если частота конфликтов была меньше, то время сокращается и составляет тридцать — пятьдесят минут.

После очистки от мыслеформы своей обиды на отца (других людей) начинайте мысленно повторять следующую фразу:

«С любовью и благодарностью мой отец прощает меня».

Это даёт возможность стереть в своём теле эмоций ту «негативную мыслеформу, которую, например, «навесил» на вас отец (или другой известный вам человек) во время ваших конфликтов.

Эта вышеуказанная фраза повторяется до тех пор, пока у вас в груди опять появится ощущение тепла. Бывает так, что вы увидите образ отца (и др.), и если процедура «стирания» успешно завершена, то отец может (на мысленном экране) улыбнуться вам, даже помахать рукой. Ну а дальше, попробуйте провести медитацию по очистке вашего тела эмоций по отношению к мужьям, жёнам, матери, сёстрам, братьям, знакомым и т.д. А. Свияш даже предлагает медитацию по очистке на саму (или самого) себя:

«С любовью и благодарностью я прощаю саму себя и принимаю себя такой, какая я есть. Я прошу прощения у самой себя за мои мысли и эмоции по отношению к себе. С любовью и благодарностью я прощаю сама себя».

Часто люди осуждают или обижаются на самого себя (например, почему я застенчивый, некрасивый и т.п.). Но мы знаем, что осуждение себя – это такой же грех, как и осуждение других людей. «Поэтому надо обязательно простить себя.

Порой бывает, что мы часто обижаемся на жизнь (например, за то, что она забрала у вас любимую (ого). Фраза для медитации предлагается такая:

«С любовью и благодарностью я прощаю ЖИЗНЬ и  принимаю её такой, какая она есть. Я прошу прощения  у жизни за все мои мысли и эмоции по отношению к ней.  С любовью и благодарностью Жизнь прощает меня».

«Медитация на людей, с которыми у вас были самые конфликтные отношения, потребует суммарно «несколько часов».  А для тех,кого вы вспомнили с трудом,  суммарное время медитации может составлять десять — тридцать минут на каждого. А. Свияш просчитал и заявляет: «Прикиньте свои затраты на выполнение этого упражнения. Например, для полной очистки от всех обид человеку в возрасте за сорок лет потребуется не менее месяца работы над собой в любое свободное время. Общее время медитации должно составить не менее двадцати часов».

Желательно медитации проводить в спокойной обстановке, со свечой; даже стоя на коленях (где очень много различных точек). Медитации «прощения» практическая психология рекомендует лучше всего проводить с 21- 30 до 4-х утра или рано утром, когда вибрация звуков будет работать на вас, когда вы не очень устали. Вспомните – монахи в монастырях читают псалмы, Писание, молитвы более всего по ночам.
Учитесь внимательно вникать в это таинство, приведите свой дух и тело в Гармонию Божественную. Да вознаградит Вас Господь за этот нелёгкий, но благостный труд.
Успехов вам!

Психолог, суггестолог Людмила Зотова,
медицинский центр, Петропавловка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

семь + 8 =

Яндекс.Метрика Сайт размещается на хостинге Спринтхост